哮喘夜间频发？5招教你“驯服”夜间哮喘

　　哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽，尤其在夜间或清晨症状加重。若哮喘每天晚上发作，不仅影响睡眠质量，还可能增加急性加重风险。以下从原因分析和应对措施两方面提供科学建议。

　　一、夜间哮喘发作的常见原因

　　激素分泌节律变化：人体皮质醇(抗炎激素)水平在夜间降低，气道炎症易加重;

　　迷走神经兴奋：夜间迷走神经张力增高，导致气道平滑肌收缩、黏液分泌增多;

　　过敏原暴露：卧室尘螨、宠物皮屑、被褥中的真菌孢子等过敏原夜间接触增加;

　　胃食管反流：平卧时胃酸反流刺激气道，诱发哮喘;

　　环境因素：夜间温度下降、空气干燥或接触冷空气，可能诱发气道痉挛。

　　二、针对性应对措施

　　规范用药，强化夜间控制

　　长期使用吸入性糖皮质激素+长效β₂受体激动剂(如布地奈德福莫特罗)，控制气道炎症;

　　睡前加用抗胆碱能药物(如噻托溴铵)或白三烯调节剂(如孟鲁司特钠)，减少夜间气道收缩;

　　急性发作时立即使用短效β₂受体激动剂(如沙丁胺醇吸入剂)，并拨打急救电话。

　　优化睡眠环境，减少过敏原

　　每周用55℃以上热水清洗床单被罩，使用防螨床品;

　　卧室避免放置毛绒玩具、地毯，定期清洁空调滤网;

　　保持室内湿度40%-60%，使用空气净化器过滤过敏原。

　　调整生活习惯，降低诱发风险

　　睡前2-3小时避免进食，床头抬高15-20厘米，减少胃食管反流;

　　夜间注意保暖，避免冷空气刺激气道;

　　戒烟并远离二手烟，避免接触香水、油漆等刺激性气味。

　　监测病情，及时调整方案

　　记录哮喘日记，记录夜间症状、用药情况及可能的诱发因素;

　　每3个月复查肺功能，必要时调整药物剂量或治疗方案。

　　哮喘夜间发作需通过药物控制、环境管理和生活方式调整综合干预。若症状持续加重或出现呼吸困难、口唇发绀等危险信号，应立即就医。通过科学管理，多数患者可显著减少夜间发作频率，提升生活质量。

　　山东省济南哮喘病医院、济南肺康哮喘病研究院，正规胸肺呼吸病专业医院，医院打造强势专家队伍，拥有一支专业的以董茂利、王东洋、赵凤芹、史逸鸽、姜豪杰等呼吸科专家团队，用“精一湛技术”和“高尚一医德”为广大患者服务。医院开展长期技术合作，医院不断开展同众多医学院校、医疗机构的合作与各地医院互派专家进行学术交流和探讨，如北京中医医院呼吸内科主任原庆、北京协和医院主任医师张弘、赵静主任、北京医科大学附属北京朝阳医院林俊岭、山东省中西结合呼吸内科主任杨琳红、山东省第二人民医院中医内科亓梅、山东省第二人民医院中医呼吸内科倪祥惠等知名医院专家，从而确保医疗技术上的精益求精、“科技兴医、质量建院”的发展方向。

　　温馨提示：济南哮喘病医院(山东省呼吸肺病二级专科医院)济南肺康哮喘病研究院(山东省呼吸肺病研究院)-山东省立三院专科联盟医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘病、肺气肿、慢阻肺、肺心病、支气管扩张、老慢支、气管炎、间质性肺病、尘肺、肺纤维化、支气管炎、矽肺、肺结节、肺大泡、咳痰喘等胸肺呼吸病方面积累了丰富的临床诊疗经验。